inne niz

[...] mecze mistrzostw Polski. Wrocławianie liczą, że szybko rozprawią się z rywalem, choć przegrywali już w tym roku z Old Spicem w jego hali. - Play off to już zupełnie inne rozgrywki niż sezon zasadniczy. Teraz ciągle musimy być maksymalnie skoncentrowani. Chcemy wygrać dwa mecze w Orbicie i jechać do Pruszkowa tylko na jedno spotkanie [...]

[...] Ryz + kurak + warzywa. Ale juz w mniejszej ilsoci tego ryzu niz na drugi. Z pol torebki czyli ok 50 gr. Kolacja- Rybka(panga,losos lub z puszki) + chlebek lub jakeis inne kolacyjne zestawy Przed snem- Twarozek 100 g + oliwa z oliwek Specjalnie nie podaje ilosci bo to wszystko sie zmienia. Z gainerka i bialka troche bedzie + obiadek. [...]

ja tez sobie sam liczylem, i mi wychodzily inne wartosci, teraz mam juz wieksze doswiadczenie niz wtedy ale ja to napisalem w formie ciekawostki a nie zebys ty szedl do dietetyka, wyliczysz sobie sam i bedziesz obserwowal i modyfikowal tak kazdy robi, sztywnych regol niemozna sie trzymac bo kazdy organizm inny

[...] a po drugie, po prostu sprubować jak to jest innaczej niż sucha karma :) Zrozumiecie :D faftaq co polecisz- pod czysty mięsień, oprócz dietki ofc, kasa nie gra dużej roli ważne żeby spełniło swoją rolę. ??? Coś z GH czy może inne suplement ;> Myślałem o HMB, ale na dłuższą metę oczywiście na makro cykl czyli cało roczny... co myślisz?

[...] sie bez problemu, wiec akurat styka puszeczka tunczyka z wody oczywista a jak białka to tylko na teflonie szczegolnie na wieczor i pod warunkiem ze nie idziesz od razu spac..inne rybki lepiej troszke we wczesniejszych godzinkach ale poczekaj na specow i poczytaj podwieszone posty.a co do wegli z białkami to jak juz mieszac wegle to z białkami i [...]

dodawane coraz czescie do potreningowych stackow teoretycznie opcja o wiele lepsza niz carbo i inne odmiany jednakze jak naprawde jest np z IG to nie wiadomo...

Cześć Zminay które według mnie powinieneś wprowadzić: - do śniadania dorzuć więcej bialka, płatki daj owsiane - przed treningiem zjedz kaszę gryczaną, a po treningu ryż paraboliczny - koniecxznie uwzględnij duża ilość warzyw - dodaj do diety inne zródło tłuszczy niż oliwa z oliwek - dorzuć jeszcze jeden posiłek

[...] wyszły nowe Esus i Hermod, ich koszt nie jest duży a są o wiele lepsze niż ławka w linku od autora tematu. Do tego drążek do sufitu lub ściany: koszt 100 zł Gryfy i obciązenia mozna znalezc tanio na allegro lub poszukac tokarza, ewentualnie na złomie. I masz już podstawowy sprzet. Po jakims czasie znajdzie sie kasa na wyciag i inne sprzety

Hmm myślałem, że forum to miejsce do dyskusji i zdobywania wiedzy, a tu patrząc na inne tematy albo trzeba coś wiedzieć i otrzyma się poparcie a jak się czegoś nie wie to nikt nie bierze Cię poważnie. Pisze bo chce wiedziec cos więcej. Zrozumiałem już, że ten cykl który zacząłem jest zły i nieodpowiedni dla mnie. Ale może coś więcej niż zdawkowe [...]

[...] po części dobrze radzą - zgodnie z pewną zasadą lepiej być bardziej ostrożnym niż przegiąć. Tymbardziej, że dot. to osób niepełnoletnich. akurat gainery/białka aminy i inne takie nie wpyną negatywnie na zdrowie. Chyba,że ktoś jest uczulony na dany składnik albo ma jakieś większe problemy chociażby z nerkami. ale jeśli sytuacja dotyczy [...]

jestem leworęczny i nigdy nie miałem z tym problemów - układy i inne szły mi tak samo albo nawet lepiej niż innym. To że jestem leworęczny przekłada się jedynie na to, że lewą rękę mam trochę szybszą i silniejszą, oraz sprawniejszą. Lata pracy usprawniły mi znacznie prawą rękę i różnica obecnie nie jest duża. Daje to oczywiście lekką przewagę w [...]

>zrezygnować z przenoszenia. Daj poręcze jak możesz. NIE MAM PORECZY :/ CO WIEC ZAMIAST TEGO? >Zostaw tylko wyciskanie. A CO Z BOCZNYMI AKTONAMI WTEDY? DAC TYLKO 1 SERIE WYCISKANIA CZY 2? >przedramiona: >uginanie nadgarstkow podchwytem x1 >Zrezygnuj. MUSZE TRENOWAC PRZEDRAMIONA BO STRASZNIE SLABO MI ROSLY PRZY NORMALNYM [...]

a nie mozesz sw robic w inne dni niz silownia?

Myślicie że idzie zrobić się dobrze na samym enanie I boldzie? Czy nie ma liczyć na jakieś spektakularnee efekty? I czy na suscie zrobi się lepsza masę? Czy susta bardziej tylko wodę ciągnie niż enan czy cypio? Po Twoich wypowiedzich wyraźnie widać, że byłbyś stałym czytelnikiem tego magazynu, dlatego dostajesz takie a nie inne odpowiedzi.

[...] - do których bardzo często dodawany jest cukier - lepiej zwykłe pomidory. Tak jak napisała Bunia, warzyw nie wliczamy, wyjątkiem są strączki (fasola, soczewica, ciecierzyca i inne) i korzeniowe w dużych ilościach. Jak zetrzesz pół marchewki do surówki to jej nie wliczasz :-) Warzyw staraj się jeść jak najwięcej min. 750g zwłaszcza zielonych.

[...] ze jest rakotwoorczy... natomiast bezpieczny jest polinikotynian ale chyba mniej biodostepny (moze nieznacznie?) (bo skoro pikolinian jest uznany za najlepeij wchlanialny to inne musza byc gorzej no nie ?!) takze dlatego twierdze ze lepiej wybrac GTF niz pikolo... czaisz ajak misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]

NO SKŁANIAŁ BYM SIE TU RACZEJ DO KREATYNY NIZ ZMA CHYBA ZE MOGE TO POŁACZYC? ALBO JAKBYM DORZUCIL DO TEGO COS INNEGO NA APETYT ZAMIST GAINERA? SŁYSZALEM O DOBRYM POLACZENIU KREATYNY I MAGNUM 8000. ALE MAGNUM SAMO W SOBIE MA KREATYNE. W SZKOLE CO PRZERWA JEM DOSC SPORO ALE WARZYWA I INNE TO W DOMU:D jeszcze sie zastanawiam ale chetnie poslucham [...]

Możliwe jest, ale zapewne w mniejszym stopniu niż np. kiepskiej jakości jedzenie, ostre przyprawy, czy też wspomniane przez Tomqa inne czynniki. Dodatkowo masz 18 lat, w Twoim organizmie występuje teraz dość istotna burza hormonów, to może być po prostu naturalna kolej rzeczy, nie powiązana zupełnie z suplementacją

[...] pomagają im rozłożyć celulozę itp węglowodany a także syntezują aminokwasy będące dla nich egzogennymi. Przy okazji, apropo głównego tematu... pełnowartościowe białka roślinne znajdują się w komosie ryżowej (angielska nazwa quinoa), spirulinie, produktach sojowych, a do wysokowartościowych można także zaliczyć te w warzywach strączkowych (np [...]

j/w u mnie to mydło zdziałało więcej niż te wszystkie maści i inne chvje-muje